标题：陪酒受到的启发
陪酒受到的启发
五一假期，奉命陪了两场酒。酒席终归有散席的时候，但是酒桌上听到的忠告，一直在心头萦绕。今天有点空，写一段。
这两场酒所陪的客人，云起过去并不认识。不管认识不认识，东道主说是远来的战友，咱就应该奉陪。
这两场酒所接待的客人来自上海，他们是到石家庄来参加全国李宁杯俱乐部乒乓球比赛的---上海市快乐乒乓球俱乐部。从董事长、领队、教练、队员，都是65岁以上的老人。董事长是原新疆军区通信团团长、队长是原27军坦克团团长、领队是1军高炮旅首任旅长。因为我们这边战友中有一位曾经担任过1军高炮旅政治部主任，老旅长来了，他一定要尽一尽地主之谊。
按照我们这边的习惯，外地有战友来，就会安排这边的战友们陪一陪，在一起坐一坐，聊一聊。4月30日晚上，王主任在军区迎宾楼安排了一场接风宴；五一这天，在城管委工作的414团一个战友又在古中山山庄安排了送行酒。云起因为陪了两场酒，才有机会认识了上海快乐乒乓球俱乐部的领导与参赛队员们。这些老同志，年龄都在65岁以上，但是身体状况都超级的棒。1军高炮旅的张旅长，已经70岁的人了，精神抖擞，红光满面。他在酒桌上给我们上了一堂健身课，他认为人岁数大了，特别应该重视健身，而健身必须是科学健身。锻炼身体必须讲科学，不能蛮干。对老领导这些劝告，我非常赞同。我2009年冬天曾经因为爬楼梯运动不当造成膝关节损伤，教训非常深刻。因为膝关节受过损伤，所以现在不敢剧烈运动。只能是散步，步伐太快或者走的时间太长都不行，一般是走一个小时左右。或者是骑自行车，也只能骑行一个小时左右。
我们的岁数逐渐都老了，健身问题就显得愈加重要。不运动不行，运动方法不科学也不行。这就是云起陪酒所得到的启示，愿各位战友借鉴参考。
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老哥，有能力就上哦，加油！
科学运动好经验，健康活到一百年。
好照片，欣赏了。
是应该多健身，多运动，也要多走走
说得好，顶！
好文章，好照片，赞！实践出真知，锻炼强身体。陪酒受启发，又出好篇章。