| 以文本方式查看主题 - 军人联盟论坛 (http://jrlm.jrlm81.com/bbs/index.asp) -- 南京炮兵战友之家 (http://jrlm.jrlm81.com/bbs/list.asp?boardid=63) ---- 讲究之人进来看看 (http://jrlm.jrlm81.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=63&id=64831) |
| -- 作者：洗雨 -- 发布时间：2010/9/30 9:31:16 -- 讲究之人进来看看 秋补养生的三阶段 初秋平补：中医认为，“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少吃，以防损伤脾胃阳气。入秋后，应加大蛋白质及碳水化合物等营养物质摄入，以补充夏季所消耗。根据中医“秋宜平补”的原则，应选用平补，如核桃、红枣、黑芝麻、莲子、山药及豆类、鱼、奶制品、瘦肉等。 仲秋润补：仲秋万物干枯，人体也会有“浸干液燥”发生。根据“燥者润之”和“少辛增酸“的原则，一是适当多吃能滋阴润燥的食物，如豆浆、乳品、鸭蛋、蟹肉、罗卜、银耳、百合、橄榄、柿子、梨、核桃、芝麻、蜂蜜等。二是酸甘化阴，宜进食带酸味的食物，如山揸、拧檬、石榴、芒果、葡萄等。 晚秋滋补：晚秋气温下降，应少食性味寒凉食物，并忌生冷。晚秋应是调整脾胃最佳时期。进补饮食可用芡实炖牛肉或红枣、花生、加红糖炖汤服用。 |
| -- 作者：洗雨 -- 发布时间：2010/9/30 9:54:41 -- 明个是国庆节,也是舒心生日,祝祖国万岁万万岁!舒心你千岁免礼,百岁回个礼.开心啊 -咚咚锵,咚咚锵,咚咚咚咚,锵咚锵....... |
| -- 作者：胜利 -- 发布时间：2010/9/30 10:00:56 -- 补一补：战友养生； 咚咚锵：舒心生日； 锵咚锵：开心快乐！ |
| -- 作者：五行真人 -- 发布时间：2010/9/30 10:57:38 -- 秋补三部曲，好！先祝舒心老兄生日快乐！伟大的祖国万岁，愿您与祖国同寿！万岁万岁万万岁！ |
| -- 作者：马立昆仑 -- 发布时间：2010/9/30 11:24:05 -- 记下了，尤其是芡实炖牛肉，想想就流口水！ |
| -- 作者：难得糊涂 -- 发布时间：2010/9/30 12:42:36 -- 接受洗雨指导，收益一定非小，按照洗雨方子来做，日子肯定好过。 |
| -- 作者：舒心 -- 发布时间：2010/9/30 21:06:57 -- 以下是引用洗雨在2010-9-30 9:54:41的发言：
明个是国庆节,也是舒心生日,祝祖国万岁万万岁!舒心你千岁免礼,百岁回个礼.开心啊 -咚咚锵,咚咚锵,咚咚咚咚,锵咚锵....... 谢谢洗雨的祝福！祝战友们都健康！——咚咚锵、咚咚锵、咚咚咚咚、锵咚锵......打起鼓来唱起歌，祝愿战友都快活......。 |
| -- 作者：林正 -- 发布时间：2010/9/30 22:29:04 -- 洗雨真贤惠， “不倒”先生真幸福啊！ |
| -- 作者：马立昆仑 -- 发布时间：2010/10/1 0:20:52 -- 洗雨真贤惠， 是啊，家有良妻就是福！
“不倒”先生真幸福啊！ |
| -- 作者：温馨从容 -- 发布时间：2010/10/1 11:10:31 -- 带来祝福，带走知识，谢谢了。 |